2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1621 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 288.25g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, クノール コーンスープ, ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, リンゴ. 昼食: そば（調理済み）, ご飯. 夕食: 肉じゃが, そば（調理済み）, ご飯. 軽食/その他: リンゴ. もっと...
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2174 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 4 分, 家事 - 3 時間 29 分, 休憩 - 10 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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