2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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2359 kcal
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脂質: 85.65g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 271.04g.
朝食: ローソン バスク風抹茶チーズケーキ. 昼食: オレンジマーマレード, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ, カルディ サラダの旨たれ, ヤオコー みずみずしいせん切りキャベツ, バゲット, セブンイレブン 明太子パスタサラダ. 夕食: タイ風春雨サラダ(大) サンエー, カルビー じゃがりこ サラダ, サントリー パーフェクトサントリービール, 眞露 チャミスル フレッシュ, 鶏の唐揚げ, キムチ. 軽食/その他: ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), ローソン バスク風抹茶チーズケーキ, カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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