Anything4ourMoonyの日記, 2022年 11月 16日

Très light ce konjac/bouillon clair  

Oui 🤷 mais ça cale ! 

J'espère que tu t'es régalé 😘 

Oui mais aucune calories et aucun nutriment... En clair ça n'apporte rien à part boucher l'estomac  

Konjac, très bon quand c'est préparé, en effet ça calle bien et pas de calories 

Oui mais il faut regarder une journée dans son entièreté et non sur une assiette. Si elle a suffisamment bien mangé sur la journée et qu'elle voulait du léger pour le soir, son dîner est très bien. Chaque corps est différent et nous n'avons pas tous besoin de prendre 2000 kcal par jour. Perso je fonctionne parfaitement avec une fourchette de 1200 à 1400 et sans avoir le sentiment de me priver puisque je mange quand j'ai envie ce que j'ai envie. Je suis étudiante et mon cerveau est sollicité toute la journée. Du coup j'optimise mes repas pour qu'ils soient pas trop riches ni trop lourds, pour ne pas digérer pendant 4h et dormir devant mes profs ou mes copies d'examen ! 

Oui mais il faut regarder une journée dans son entièreté et non sur une assiette. Si elle a suffisamment bien mangé sur la journée et qu'elle voulait du léger pour le soir, son dîner est très bien. Chaque corps est différent et nous n'avons pas tous besoin de prendre 2000 kcal par jour. Perso je fonctionne parfaitement avec une fourchette de 1200 à 1400 et sans avoir le sentiment de me priver puisque je mange quand j'ai envie ce que j'ai envie. Je suis étudiante et mon cerveau est sollicité toute la journée. Du coup j'optimise mes repas pour qu'ils soient pas trop riches ni trop lourds, pour ne pas digérer pendant 4h et dormir devant mes profs ou mes copies d'examen ! 

Certes doudou, mais chez certaines personnes, ce genre de repas est le même sur toute la journée. Avec la course aux plus basses calories possibles. Je ne sais pas si tu as déjà lu les interventions de lau, qui est dans une forme olympique et qui est très calée en nutrition, mais 1200/1400 calories, c'est à peine de quoi couvrir les besoins énergétiques d'une personne dans le coma... Après si chacun est libre, je respecte. Mais il ne faut pas encourager les comportement au mieux contre productifs sur le long terme, au pire clairement dangereux pour la santé.  

Hey Emy, merci pour ton attention et je ne doute pas que cela parte d'un très bon sentiment, mais comme je disais c'est propre à chacun d'évaluer ses besoins. Ça fait une dizaine d'années que je me suis penchée sur mon alimentation et je suis passée de 120 kg à 88 kg aujourd'hui. J'ai appris à suivre mon corps et ma faim et ce n'est que depuis 2 mois que j'ai commencé à calculer mes calories, je ne l'ai jms fait auparavant. Je trouvais ça intéressant d'évaluer mentalement mes besoins. Je n'ai donc jms été dans la course aux calories. N'étant absolument pas sportive, je n'ai vraiment pas besoin de plus que ce que je mange habituellement. Et même si je comprends que tu veuilles mettre en garde contre les excès dans la restriction, le fait de commenter négativement le post de chaque personne qui oserait montrer un repas qui ne convient pas à ton rythme alimentaire ne poussera la personne qu'à ne plus poster. Ce qui n'est pas plus aidant. 

Je ne voulais pas répondre de base, parce que c'est ma vie et que je n'ai pas besoin de me justifier devant des inconnus... Je mange plus de 5 repas par jour, donc logiquement mes calories par repas sont moins élevées. 🤷 En effet, on ne peut pas juger une personne sur une photo d'un repas. Qu'est-ce qui te dit que j'ai pas prit un gros dessert après? Ou que je n'ai pas mangé au resto le soir même? De plus, je suis suivie par des professionnels de santé donc c'est bon, je ne vais pas mourir.  

Doudou, tout d'abord félicitation pour ta perte de poids 👍 en effet une alimentation intuitive est ce qu'il y a de mieux. Je ne critique pas tout les repas qui ne me conviennent pas, je souligne juste le fait que ce genre de "repas" qui n'a pas vraiment valeur de repas au vu de son quasi inexistant apport calorique et nutritionnel (des konjac / 10 kcal les 100 gr+ Aucun accompagnement) à plus vocation de coupe faim qu'autre chose.... Anything, oui, bien sûr, un repas n'est pas représentatif d'une hygiène de vie alimentaire, il fait regarder l'ensemble et tant mieux si tu arrive à un équilibre alimentaire ainsi. Je trouve juste dangereux de mettre en avant des repas "0 calories ou si peu" au vu des réactions enthousiastes ( ouai ! Y'a pas de calories) c'est tout.  

Merci Emy pour ton attention et ta volonté de conseiller, ça montre que tu es sensible au bien être des autres et c'est tout à ton honneur :) je t'ai simplement partagé cette pensée car je sais que certains risqueraient de se sentir agressés si à chaque poste qu'ils mettent on leur fait des commentaires, comme s'ils étaient des enfants à éduquer : mange plus de légumes, mange plus de calories, ... Alors qu'on ne connait pas leur vie quotidienne. En tout cas ceux qui lisent les commentaires ont bien compris qu'il ne fallait pas s'épuiser de privation mais qu'il fallait écouter son corps et lui donner ce dont il a besoin pour bien fonctionner dans la journée tout en se sentant en forme. C'est un travail personnel sur des années, ça ne se fait ni à la calculatrice, ni du jour au lendemain et ça demande bcp de réajustements pour trouver son propre rythme :)