2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1319 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 145.00g.
朝食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이 (지방없이), Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. 昼食: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다진 마늘, 양파볶음, 팽이버섯, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛, 농심 귀리밥. 夕食: 오뚜기 하프마요, 동원 기름 뺀 참치, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 양배추찜, Badia 스리라차. 軽食/その他: 테일러 프룬, 농다원 포두부, 풀무원 국산콩 두부, 아몬드, 사과. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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