Siegelsの日記, 2022年 11月 14日

2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.4 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:

1623 kcal

脂質: 68.70g | たんぱく質: 107.11g | 炭水化物: 150.22g. 朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 夕食: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Jambalaya with Meat and Rice. 軽食/その他: Trader Joe's Mudd Pie. もっと...

2019 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...

体重に変化ありません

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