|
2338 kcal
|
脂質: 51.75g | たんぱく質: 151.42g | 炭水化物: 324.83g.
朝食: バナナ, フルーツグラノーラ, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 夕食: ご飯, 卵, 漬物, やよい軒 肉野菜炒め定食. 軽食/その他: ミツカン 本みりん, サツマイモ, 餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|