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Ant. öncesi
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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2332 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 100.81g | 炭水化物: 351.90g.
朝食: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Pekmez, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kepekli Ekmek, Yumurta. 昼食: Ekmecik Yaprak Galeta Çörekotlu, Burch Karabuğday Patlağı, Simbat Beyaz Leblebi. 夕食: Dana Eti, Patates, Sütaş Kaşar Peyniri, Mandalina, Açma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek. 軽食/その他: Centro Süt ve Kakao Kremalı Fındıklı Gofret, Xroll Pötibör Bisküvi, Muhallebi. もっと...
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1650 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 9 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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