2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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3625 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 328.69g | 炭水化物: 392.93g.
朝食: ご飯, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ご飯, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 夕食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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