2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1502 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 171.24g.
朝食: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 昼食: Chinese Casserole (serving is 1/8th of casserole). 夕食: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. もっと...
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3404 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 真空掃除 - 1 時間, 睡眠 - 12 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 皿洗い - 40 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 勉強 - 1 時間, 読む - 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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