2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1612 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Water, Coffee. 夕食: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Instant pot pasta bake 1, Back Yard Burgers Mushroom Swiss Burger, Culver's Wisconsin Cheese Curds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Shredded Carrots, Kraft Blue Cheese Crumbles, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Great Value Garbanzo Beans, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kroger Walnut Halves & Pieces, Red Cabbage, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Nature's Bakery Original Fig Bar, Peanut Butter, Dole Bananas. もっと...
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1953 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Great fall, congratulations.
2022年 11月 1日 投稿者: yago-Santiago
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Jengetfit123 I hope your doing well
2022年 11月 4日 投稿者: buenitabishop
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Just dropping by and sending you some ❤️.
2022年 11月 17日 投稿者: _bec_ca
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