2015年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 22日:
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2383 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 186.31g | 炭水化物: 225.33g.
朝食: Fried Egg, Milk (Nonfat), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. 夕食: White Rice, Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Gala Apples. もっと...
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2550 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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