John10251の日記, 2015年 03月 21日

2015年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:

1664 kcal

脂質: 88.56g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 167.29g. 朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. もっと...

2015 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 1 時間　 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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