2022年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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3549 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 326.76g | 炭水化物: 406.75g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 株式会社 極洋 さば水煮, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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