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Guten Morgen 🌞
oh mal die 61, bin ja erfreut😄
Ich wünsche Euch einen angenehmen Freitag und einen guten Start in das Wochenende 🌞LG💚
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1472 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 216.46g.
朝食: Äpfel, Nektarinen, Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Hirseflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren. 夕食: Lidl Pistazien, Roggenbrot, Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, K-Classic Salami, Aldi Hummus Pikant, Käse. 軽食/その他: Seeberger Cashewkerne, Farmer Paranüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. もっと...
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2303 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 29 分, 家事 - 1 時間, アイロン - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Na dann geht es ja! Ab sofort wieder mehr Disziplin bitte!
2022年 10月 21日 投稿者: Multigirl80
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2022年 10月 21日 投稿者: Büffetsau
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2022年 10月 21日 投稿者: Franzi 55
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Ach ja, die liebe Disziplin, wir brauchen sie alle🤣
2022年 10月 21日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Viel Glück in der neuen Woche 🍀🙋
2022年 10月 24日 投稿者: buecherwurm_02
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