2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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3589 kcal
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脂質: 91.13g | たんぱく質: 309.93g | 炭水化物: 391.68g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 明治 チューブでバター1/3, ヤマザキビスケット ルヴァン クラシカル, マカダミアナッツ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ささみ, きな粉, クルミ, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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