2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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812 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 102.35g.
昼食: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, なし, キウイフルーツ, ご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛. 夕食: カゴメ 基本のトマトソース, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 明治ケンコーハム パストラミポーク, デルソーレ フラワートルティーヤ. 軽食/その他: 森永乳業 低脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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