2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1233 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hütthaler Gourmetschinken, Bäckerkrönung Semmeln, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Tee, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm. 昼食: Pfeffernüsse. 夕食: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Henglein Kloßteig, Semmelknödel, Selbst Gemacht , Maggi Sauce zu Geflügel, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet). 軽食/その他: Pfeffernüsse, Bachmeier Bäcker Hausbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Tee, Aldi Nuss-Frucht Mix, Tee, Grabower Topkuss Halloween. もっと...
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1971 kcal
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運動:
Kochen - 45 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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