seienchinの日記, 2022年 10月 14日

2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:

2152 kcal

脂質: 48.00g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 364.90g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, そば（調理済み）. 昼食: ご飯, 日清食品どん兵衛きつねうどん. 夕食: ファミリーマート塩パン, にぎり寿司. もっと...

2207 kcal

運動: 運転 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 家事 - 1 時間　 35 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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seienchinの体重の記録