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2320 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 272.10g.
朝食: バナナ, フルーツグラノーラ, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 里芋. 夕食: ふじっ子 黒豆, ブロッコリ, 玄米ごはん, 漬物, 業務スーパー スパイシーカレーチキンレッグ. 軽食/その他: レーズン, 神戸物産 チューロス, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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