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2353 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 116.66g | 炭水化物: 290.25g.
朝食: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, とりそぼろ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: すき家 たまご, すき家 牛丼並盛, すき家 みそ汁, すき家 おしんこ. 軽食/その他: イオン ヒジキ煮, 漬物, 里芋, ホテイフーズ やきとり（たれ味）, ビール. もっと...
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