2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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2163 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 384.97g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 生協 ピーマン肉詰め. 昼食: ご飯. 夕食: ニッポンハム 八宝菜, アジフライ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ゴマ団子, お団子. もっと...
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2689 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 15 分, 家事 - 8 時間 1 分, 休憩 - 5 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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