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2223 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 143.44g | 炭水化物: 298.20g.
朝食: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 玄米ごはん, 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, オクラ. 夕食: ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, 卵, 漬物, 里芋, めざし. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, 餅, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, トップバリュ 冷凍マンゴー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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