2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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3222 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 329.67g | 炭水化物: 305.51g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, 山芋, ゆで卵. 夕食: 西友 高菜漬け, ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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