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2317 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 169.87g | 炭水化物: 252.99g.
朝食: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: 里芋, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: 鶏のもも肉, ミツカン 本みりん, ブロッコリー, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, 山菜, ピクルス. 軽食/その他: 岩塚製菓 田舎のおかき まろやか醤油, トップバリュ 冷凍マンゴー, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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