2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1390 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Canola Vegetable Oil, Butter (Salted), Egg, Franz Keto White Bread, La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Costco Everything Bagel, Coffee. 昼食: Starbucks Iced Green Tea (Venti), Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Green Tea, P.F. Chang's Chicken Pad Thai, Panera Bread Thai Chicken Soup, Drew's All Natural Thai Sesame Lime Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Hello Fresh Fully Loaded Pork Taquitos, Green Tea. 軽食/その他: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1592 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運動マシン（低速） - 21 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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