Ana Watanabe. 🇯🇵の日記, 2022年 10月 3日

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2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 16.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

317 kcal

脂質: 5.90g | たんぱく質: 25.66g | 炭水化物: 39.72g. 朝食後: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). もっと...

2592 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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Ana Watanabe. 🇯🇵の体重の記録

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