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I’m surprised at the drop. I ate a very late dinner. Did get a work out in though. Let’s keep it going In this direction 🤗
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65.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1800 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 203.89g.
朝食: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips, Bananas . 昼食: Sensible Portions Garden Veggie - Wavy Chips, Signature Select Everything But The Bagel Seasoning, Great Value Deli Style Sliced Gouda Cheese, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Calavo Avocado. 夕食: White Rice, Foster Farms Panko Crusted Chicken Breasts. 軽食/その他: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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