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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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965 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 102.47g.
朝食: Elma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Yumurta, Kırmızı Domates. 昼食: A101 Dibek Kahvesi. 夕食: Etli Türlü, Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Karpuz. もっと...
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1418 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 34 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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