2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1691 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Pepperidge Farm Whole Grain Honey Wheat Bread, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Figs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. 昼食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Watermelon. 夕食: Best Foods Real Mayonnaise, Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Golden Corral Rice Pilaf, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Staying stable. That’s great! 👏🏻
2022年 09月 11日 投稿者: StormsGirl
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Thanks StormsGirl!!! I believe, I believe in the trilogy. Tracking calories consumed, calories burned and CICO with a daily deficit...
2022年 09月 12日 投稿者: John10251
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