2015年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 1日:
|
1814 kcal
|
脂質: 110.33g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 127.82g.
朝食: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Smoked Pork Sausage, Fried Egg. 昼食: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. 夕食: Olafsons Naan Bread, Mashed Potato, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Sam's Choice Mountain Trail Mix. もっと...
|
|
1943 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|