|
Реставрация спины и пропорций) по фото не особо заметно, но воочию я и близкие видят изменения ⚠️У кого есть опыт работы с тренером дистанционно? Поделитесь пжта 🙏 Отношусь скептически, но так сложилось пока, что рассматриваю этот вариант
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
|
2371 kcal
|
脂質: 99.78g | たんぱく質: 147.24g | 炭水化物: 208.23g.
朝食: Myprotein Коллаген, Яблочные кексы, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 昼食: Favorite Label Молочный Шоколад с Орехом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Домик в деревне Молоко 3,5%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Ветчина, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Farfor Томатный Соус, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тесто для пиццы. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Картошка Тушеная. もっと...
|
|
37件のうち1-20件を表示
 コメント
2022年 09月 7日 投稿者: janerochester
|
2022年 09月 7日 投稿者: annboo_
|
janerochester, annboo_, спасибо 🤗
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
annboo_, на чем гоняете? 🙂
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
занималась с тренером оффлайн, потом с ним же перешла на онлайн дома. Единственный минус - это скудный набор оборудования у меня дома (резинки да гантели двух весов). В остальном тренер как в зале гонял, так и онлайн гоняет ))) результат и там и там
2022年 09月 7日 投稿者: Alexnenyve
|
|
|
2022年 09月 7日 投稿者: lida-matyuhova
|
По фото не особо заметно, поэтому решила написать об этом прямо на спине🤪 шутка))) Спина 🔥, завидую и иду дальше 😈😹
2022年 09月 7日 投稿者: R.zEmfira
|
Я занималась онлайн два раза, было плохо, прям откровенно, может кто подскажет хорошего тренера
2022年 09月 7日 投稿者: Oksityan
|
2022年 09月 7日 投稿者: Анечка_фит
|
Alexnenyve, а в чем его функционал заключался дистанционно? Планы трень, питания, контроль техники, оценка результатов, периодизация...? Я в зале однозначно, но возможно там не с кем будет работать очно 🤷♀️
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
|
|
Какие у вас цели? Что хотите получить от тренировок в зале?
2022年 09月 7日 投稿者: ulkainteres
|
Lenyashka (Как Мужик), Лена, спасибо 🤗 ты же (если можно на ты)) с Федорм занимаешься вроде? Если нравится процесс и результат - это круто!
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
lida-matyuhova, спасибо ❣️
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
R.zEmfira, 🤣 ага, чтоб уж точно было очевидно до/после! Идущий осилит) спасибо🌹
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
Oksityan, согласна, здесь не только от способа контактирования зависит, но и от самого тренера, ищите своего
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
Viktoria Kulichvilly, спасибо за мнение 🤗 если не напрягать, то все очень изящно смотрится, рельефа особо не видно, просто пропорции и общий тонус намного эффектней)
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
ulkainteres, рст мм, снижение %жира. Хочу нравиться себе после выхода из дефицита и стабилизации веса на поддержке. В принципе прогресс работы в зале меня устраивает за 2 года, нужно продолжить в том же направлении
2022年 09月 7日 投稿者: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|