2022年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 2日:
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3541 kcal
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脂質: 108.72g | たんぱく質: 358.81g | 炭水化物: 279.64g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, クルミ, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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