2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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3409 kcal
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脂質: 102.36g | たんぱく質: 335.38g | 炭水化物: 281.36g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, 井村屋製菓 煉ようかん. 夕食: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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