Siegelsの日記, 2022年 08月 27日

2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:

2218 kcal

脂質: 66.24g | たんぱく質: 171.43g | 炭水化物: 178.42g. 朝食: Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 夕食: Meijer Mediterranean Salad, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish. 軽食/その他: Red Table Wine . もっと...

2227 kcal

運動: ボディービル - 32 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間　 28 分. もっと...

週に8.3 kg増量中

19 人のサポーターいいね！

Good morning D-tached. Hope you're having a good start to the weekend.

2022年 08月 27日投稿者: Siegels

Hello Siegel !!! enjoy your weekend

2022年 08月 27日投稿者: buenitabishop


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