Her gün cardio yapmak mantıklı mı full body tarzı şeyler cevaplarsanız teşekkür ederim vücut ölçüleriniz muazzam❤️
2022年 08月 23日 投稿者: 27.09.20
|
O ölçüler bozulmuştur cpsöfğs ama teşekkür ederim 💙 bence mantıklı değil dinlenme yoga ağırlık kardiyo hepsine gün ayırmak lazım diye düşünüyorum hergün kardiyo gereksiz. Mesela haftada 2 gün dinlenme/yoga tarzı, 3 gün ağırlık, 2 günde kardiyo daha mantıklı yada dünlenme haricinde ki 5 günde 2 gün ağırlık+kardiyo, 3 gün sadece ağırlıkda olabilir. Aslında bu sana bağlı ben ilk dediğimi yaptım genelde 🤗
2022年 08月 23日 投稿者: sinеm🦊
|
Ya teşekkür ederim ilk defa bunu söyleyen mantıklı birini gördüm genelde dalga geçiyorlar yeni başlayınca insan ne yapacağını bilemiyor peki önerdiğiniz bir kanal var mı ben ağırlıkla beraber full body çalışmayı düşünüyorum
2022年 08月 23日 投稿者: 27.09.20
|
Yaa ne demekk 💙Yeni başladığınız için tuğçe alpay olabilir. Aklıma başka gelmiyo şuan :(
2022年 08月 23日 投稿者: sinеm🦊
|
2022年 08月 23日 投稿者: 27.09.20
|
2022年 08月 24日 投稿者: zewğişspfvp
|
zaten çok zayıfsın neden kardiyo yaptığını merak ediyorum
2022年 08月 24日 投稿者: rosaoindda
|
Kilo almaya çalışıyorsan neden cardio ve detoks yapıyorsun ki
2022年 08月 24日 投稿者: şüşkoipek
|
Kilo almaya çalışmıyorum kiiii vermeye çalışıyorum hala. Sadece 1-1,5 aylık korumaya geçtim kısa süreli. Tekrar devam edicem
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
Çünkü kilo vermeye çalışıyorum. Sana göre zayıfım 🤔
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
Üzüldüm şuan her neyse umarım istediğim fiziğine kavuşursun mantaliteni ve fiziksel sağlığını kaybetmeden
2022年 08月 24日 投稿者: şüşkoipek
|
Bana göre değil zaten zayıfsın boyun da 160 40 mı hedef?
2022年 08月 24日 投稿者: rosaoindda
|
İşte ben zayıf olduğumu düşünmüyorum. Evet 162 ye 42 olursam zayıf olduğumu o zaman düşünebilirim ama şuan değilim
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
Psikoloğa falan gitmelisin aneroksiya olucaksın🥺🥺 yeme bozukluğundan dolayı
2022年 08月 24日 投稿者: şüşkoipek
|
İpek neye üzüldün anlayamıyorum. Zayıf kaslı yağsız bir görüntü istiyorum. Beni takip ediyosan detox yapmayan ve düşük kaloride beslenmeye karşı olan biri olduğumu da bilirsin. Sırf son 1 aydır ciddi anlamda çöplük gibi besendiğim için detox yapıcam o da 1-2 gün
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
Oyyy ipekciğim çok saol canım 🥺🥺😒
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
Zayıf yağsız kaslı istiyorsan ağırlık çalışıp kilo alman gerek msxmsm bu ne yaman çelişki anne
2022年 08月 24日 投稿者: rosaoindda
|
Anlayamıyo musun kilo almak istesem alırım zaten 45 kiloda kaslı yağsız olunamıyor mu ?
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|
2022年 08月 24日 投稿者: rosaoindda
|
2022年 08月 24日 投稿者: sinеm🦊
|