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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1620 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 195.68g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁. 昼食: ケロッグ オートミール, 明治 おいしい低脂肪乳, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. 夕食: セブンイレブン つぶつぶ明太子クリームパスタ. 軽食/その他: スイカ, ミスタードーナツ ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ. もっと...
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