2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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3218 kcal
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脂質: 99.09g | たんぱく質: 313.46g | 炭水化物: 279.91g.
朝食: 豚モモ肉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, 焼き芋. 昼食: グリコ SUNAO ストロベリー&ラズベリー, 豚モモ肉, 焼き芋, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 夕食: クルミ, きな粉, 豚モモ肉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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