2015年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 16日:
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999 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 122.50g.
朝食: Medifast Dutch Chocolate Shake, Sunset Campari Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 昼食: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Great Value Green Olives with Pimento, Soft White Roll, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Strawberries, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
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3598 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 座る - 6 時間, 雪かき - 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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