2022年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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2908 kcal
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脂質: 80.34g | たんぱく質: 283.93g | 炭水化物: 262.44g.
朝食: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, きな粉. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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