2015年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 14日:
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1599 kcal
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脂質: 96.23g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 96.59g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Nabisco Club Social Integral, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cordon Bleu. 軽食/その他: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. もっと...
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1947 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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