2022年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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2975 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 296.84g | 炭水化物: 298.36g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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