jnurmanの日記, 2022年 08月 4日

2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:

2501 kcal

脂質: 106.97g | たんぱく質: 96.71g | 炭水化物: 237.20g. 昼食: Творог 9%. 夕食: ロッテ ZERO ミルクキャンディ, Миндаль, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, キリンビール　淡麗グリーンラベル. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее, Грейпфрут (Розовый и Красный), Булгур с Овощами. もっと...

1522 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

jnurmanの体重の記録

全ての履歴を表示

jnurmanの日記, 2022年 08月 4日

コメントを投稿

jnurmanの体重の記録