2022年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1328 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 202.81g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 夕食: 惣菜パン, 温野菜, CO-OP ビーフカレー. 軽食/その他: ロッテアイス バニラバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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