ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
|
915 kcal
|
脂質: 45.55g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 71.05g.
朝食: Tatlı Kavun, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Salça, Kuyruk Yağı, Dana Eti, Patates, Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İrmik, Birşah Yağlı Süt. もっと...
|
|
1487 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|