2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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2157 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 334.31g.
朝食: 桃, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き. 昼食: サンドイッチ, ご飯. 夕食: ロイズ チョコクッキーズ プレーン, 味噌汁, ご飯, 野菜炒め. もっと...
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2241 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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