2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1781 kcal
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脂質: 74.61g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 168.92g.
夕食: キリンビール 一番搾り, ファミリーマート 蒸し鶏とザーサイの中華風サラダ, 明治 カール うすあじ, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, セブンイレブン ゆでたまご, カルディ サラダの旨たれ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, ファミリーマート ファミチキ. 軽食/その他: サーターアンダギー, 厚い生地のチーズピザ, 枝豆, 明治 カール うすあじ. もっと...
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1524 kcal
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運動:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 10 分, フィットボクシング2 - 15 分, 休憩 - 18 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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