2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
3290 kcal
|
脂質: 99.52g | たんぱく質: 326.92g | 炭水化物: 272.24g.
朝食: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: マカダミアナッツ, きな粉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|