7 gibi yedim
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
871 kcal
|
脂質: 33.64g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 108.52g.
朝食: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Soğanlar, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. 夕食: Ayran, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Et Sote. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
|
|
1453 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 5 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
|
|