2022年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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3399 kcal
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脂質: 92.04g | たんぱく質: 328.21g | 炭水化物: 311.38g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: ローソン 肉じゃが, きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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