2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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3190 kcal
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脂質: 132.00g | たんぱく質: 110.63g | 炭水化物: 407.61g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Daylight Donuts Plain Cake Donut, Medifast Chocolate Chip Pancakes. 昼食: Golden Corral Apple Cobbler, Dairy Queen Peanut Butter Shake (Small), Dairy Queen Breaded Mushrooms, Dairy Queen Original Cheeseburger, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Hannaford Cranberry Walnut Salad, Tomatoes, Great Value 4% Cottage Cheese. 夕食: Cadbury's Creme Egg (40g), Skippy Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. もっと...
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3005 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 立つ - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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